Se voc costuma se penalizar em excesso pelas frustra es do cotidiano, se voc seu principal cr tico e acusador e costuma se responsabilizar por tudo, mesmo quando a culpa n o sua, Seja gentil com voc uma leitura urgente e necess ria.

Versada em temas da espiritualidade, Cindy Bunch defende que podemos aprender disciplinas que enfatizem a bondade, o autocuidado e a autocompaix o. Esta obra ajudar voc a prestar aten o em suas rea es de modo a identificar pensamentos negativos respons veis pelas puni es autoimpostas e desnecess rias.

Ao desenvolver uma postura mais realista e graciosa diante da vida, podemos experimentar a leveza e a alegria t o desejadas. Ent o Seja gentil com voc

Cada cap tulo cont m pr ticas espirituais e exerc cios criativos para reflex o e celebra o. Experimente as dicas e sugest es de Cindy Bunch e voc aprender a pegar mais leve consigo mesmo.